Chłodnik z rzodkiewek

Oczyszczone rzodkiewki i ogórka kroimy w kostkę. Siekamy koperek i szczypiorek. Dodajemy wyciśnięty przez praskę czosnek.

Faszerowane pomidory z kiełkami rzodkiewki

Umyte rzodkiewki ścieramy na grubej tarce. Dodajemy je do białego sera z jogurtem i mieszamy. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.

Kiełki na patelnię Stir Fry z papryką

Wyśmienite na gorąco jako samodzielne danie lub dodatek do obiadu.

Kiełki Stir Fry duszone w pomidorach

Cebulę pokroić w kostkę i zeszklić na patelni. Dodać kiełki STIR FRY i siekane zioła. Podsmażać na wolnym ogniu 3 - 4 minuty często mieszając.

Koktajl z kiełkami jarmużu

Samo zdrowie

Koreczki z niespodzianką

Pomidorki koktailowe kroimy w poprzek na połówki i wydrążamy pestki i gniazda nasienne. Dośrodka nakładamy kiełki rzodkiewki.

Naleśniki z awokado i kiełkami fasoli Mung

Ziarna słonecznika uprażyć na patelni (jeżeli chcesz skorzystać z kiełków należy je posiekać i dodać do pozostałych składników farszu).

Naleśniki z czerwoną fasolą i kiełkami fasoli Mung

Fasolę odsączyć, rozdrobnić widelcem i wymieszać z koncentratem pomidorowym i serkiem topionym na jednolitą masę. Farsz doprawić do smaku.

Odżywczy koktajl z lucerną

Szybki i łatwy do przygotowania

Pasta a'la Hummus

coś na kanapeczkę....